Разблокировать аукционную продажу земли просит глава КГГА Александр Попов. Об этом он заявил в своем выступлении на заседании Совета регионов под председательством президента Виктора Януковича.
«И еще один вопрос, который очень важен, по моему мнению, это разблокировать все же вопрос продажи земли.
Мы знаем, что готовится законодательство, проходит чтение в Верховной Раде, но мы уже несколько лет не можем на аукционах продавать землю, и наш основной инвестиционный ресурс, который бы сегодня был направлен на инвестиционные проекты, он не задействован. А тут и коррупционные механизмы, и бюрократия, и тому подобное.
Поэтому я прошу обратить на это внимание и предоставить нам помощь», - сказал Попов, слова которого приводит ЛІГАБізнесІнформ.
Напомним, что механизм аукционной продажи земли несельскохозяйственного назначения прописан в проекте закона о рынке земель, который прошел первое чтение в Верховной Раде.
A new on the network магазин детской одежды распродажа грузоперевозки москва самара где стоят штатные иммобилайзеры на авто versal медицинская справка для водителей киев способы укрепления берега свадебные букеты продать старую мебель доска объявлений уфа фторопластовая посуда
воскресенье, 21 июля 2013 г.
суббота, 20 июля 2013 г.
Вернуть доверие к банкам: миссия выполнима?
Как вернуть доверие вкладчика к банку и к банковской системе в целом? Чем была обусловлена его утрата? Кто и что должен предпринимать, чтобы восстановить доверие клиентов к украинским банкам?
Ответы на эти вопросы попытались вместе найти банкиры, рекламисты, специалисты public relations и финансовые эксперты в ходе круглого стола на тему: "Как вернуть доверие к банкам – миссия выполнима?", состоявшегося в Пресс-центре Информационного агентства ЛІГАБізнесІнформ (Киев, ул. Шамрыло, 23).
Все дело - в гривне?
По мнению советника председателя правления "Укргазбанка" Александра Охрименко, год назад, в октябре 2008, недоверие к банкам было вызвано нестабильностью курса гривни по отношению к доллару, в частности, ее резкой ревальвацией и затем девальвацией. "Причина не в банковской системе, причина - в валютном рынке. Я абсолютно уверен, что если бы тогда провели плановую и плавную девальвацию гривни как планировалось, и не упустили бы контроль, то ничего подобного не было бы", - подчеркнул А.Охрименко.
Банкир уверен: если курс национальной валюты будет демонстрировать стабильность, то доверие к банковской системе постепенно вернется само собой. При этом советник предправления "Укргазбанка" отметил, что украинская банковская система уже является "европейской" и достаточно "заметной", в то время как отечественная экономика недостаточно "сильна", и что любые сбои в экономике сразу же отображаются на банках. "Курс и ставка (по депозиту, - ред.) - вот на что смотрят сейчас вкладчики, - говорит А.Охрименко. - Если снизить проценты и стабилизировать курс - деньги сразу же вернутся в банковскую систему".
Доверительные условия
По мнению главы группы советников председателя Национального банка Украины (НБУ) Валерия Литвицкого, для восстановления доверия к банкам как к финансовым учреждениям необходимо выполнить ряд условий:
1. Нужно решить тему возврата депозитов/кредитов.
2. Необходимо уменьшить уровень инфляции. "Если она (инфляция, - ред.) будет такая высокая, как в последние шесть лет, - ни о каком доверии говорить не приходится", - подчеркивает чиновник НБУ.
3. Безусловно, необходим стабильный курс национальной валюты: чем меньше волатильности, тем больше доверия.
4. Рефинансирование банков должно быть мощным, подкронтрольным, прозрачным.
5. Рекапитализация банков должна быть плановой. "Если записано десятки миллиардов (предполагаемый объем рекапитализации, - ред.), то нужно их все полностью осваивать. Другое дело - откуда такие ресурсы возьмутся", - говорит В.Литвицкий.
6. Гарантирование банковских вкладов должно быть более надежным.
7. Доходы населения и предприятий должны постоянно увеличиваться.
8. Необходимо раннее превентивное реагирование, в том числе банковский надзор.
Кроме всего прочего, подчеркивает ректор банковского университета при НБУ Тамара Смовженко, одними из главных принципов работы любого банковского учреждения должны быть следующие тезисы. Первый: "Клиент - это капитал банка, клиент всегда прав и нужно делать все для клиента", второй: "Никогда не рисковать деньгами клиента, только своими средствами и своей прибылью".
По мнению генерального директора агентства "Кредит-Рейтинг" Станислава Дубко, в качестве одного из инструментов создания позитивной репутации банкам необходимо использовать кредитные рейтинги, с целью повышения доверия к себе. Однако, добавил С.Дубко, тщательно следить за всеми кредитными рейтингами всех банков, разбираться в этих рейтингах обычные клиенты банков не всегда могут, да это им и не нужно. Поэтому, по мнению главы агентства, банки должны сами, добровольно обнародовать информацию о своих рейтингах, разъяснять клиентам их значение.
С.Дубко прогнозирует, что по мере развития системы использования рейтинговых оценок - в ближайшие год-три - вкладчик "будет более внимательно смотреть на любую информацию, которая касается именно оценки надежности банка, поскольку сами же банки в этом и заинтересованы". По мнению директора "Кредит-Рейтинг", одним из "плюсов" нынешнего финансового кризиса будет более внимательное отношение к рискам как со стороны банков, так и со стороны самих вкладчиков.
В свою очередь ректор Университета банковского дела НБУ Т.Смовженко считает, что банки сами должны заботится о том, чтобы в обществе заранее складывалось определенное понятие, культура сотрудничества с банками. "Мы сейчас много говорим о рейтингах, о финансовых рынках... Но стоит спросить у рядового потребителя - может ли он в этом разобраться, знает ли он что это такое?", - подчеркивает она.
По словам Т.Смовженко, в ситуации с доверием к банкам главный вопросом является существование в обществе правильного понимания принципов работы банковской системы. "Вопрос здесь состоит в том, чтобы через прессу, через учебные заведения больше нужно банковским учреждениям заниматься формированием понимания, как именно работает банк", - говорит педагог.
Глава Университета банковского дела при НБУ отмечает, что ее учебное заведение создает при школах и лицеях учебно-тренировочные банки, на примере которых идет разъяснительная работа. Такие банки пользуются большой популярностью как среди учеников, так и среди их родителей и учителей: "У них есть очень много вопросов, и такой пример дает очень много позитивных результатов", - подчеркивает она.
Главное - имидж?
Т.Смовженко напомнила о схожести проблем, возникших у банков в 2004 году. В тот период "именно солидарность банкиров, правильная медийная политика, разъяснительная работа в помогла банкам выйти из кризиса". Ректор подчеркнула, что финансово-банковский кризис в Украине в 2008 году возник по подобным причинам.
"Сегодняшний кризис спровоцировали безответственная информационная политика, заявления политических деятелей, любительские публикации... В частности, за многими новостями стояли рейдерские технологии, банки стали объектами информационных атак. И банковская система не смогла дать достойный отпор этому негативу, потому как она достаточно закрыта и не всегда банки правильно реагировали на ситуацию", - говорит ректор Университета банковского дела НБУ.
По ее мнению, банкам необходимо создавать многоуровневую систему управления имиджем, в структуре которой должны быть как профильные государственные учреждения - Национальный банк, Министерство финансов, - так и отдельные банковские учреждения и банковские ассоциации. Также одним из важных шагов по удержанию доверия населения к банковской системе Т.Смовженко называет необходимость запретить государственным чиновникам высокого ранга "делать заявления, которые провоцируют политические настроения", потому как политика государства и доверие к нему заметно отражается на банках.
В свою очередь глава пресс-службы "Райффайзен Банка Аваль" Леонид Зябрев отметил, что в Украине в принципе очень низкий уровень институционального доверия, в том числе и к конкретным людям. Эксперт отмечает, что исследование в Европе показало, что доверие в большинстве случаях (около 35%) базируется на т.н. коммуникационных медиа - Интернет-блогах, форумах, комментариях пользователей к новостям или статьям в Интернете. На втором месте (с долей около 20%) следует информация от знакомых, остальной объем - пресса и "другие институты, которые коммуницируют".
По мнению директора по развитию РА "Харизма" Татьяны Коробовой, банки могли бы уделять больше внимания информационному сопровождению деятельности банка. Так, рекламщик отмечает, что большинство отечественных банков достаточно закрыты в информационном плане, что заметно влияет на стабильность каждого отдельного учреждения, и в целом на систему. "Должна быть опережающая активная коммуникация с клиентом, а на сегодняшний момент нет стабильности в этом вопросе нет", - говорит Т.Коробова.
"Предсказуемость, понимание, контроль, сострадание.. Очень немногие банки коммуницировали с клиентами подобным образом. Скорее было обратное - многие учреждения замалчивали свои проблемы, и вряд ли это добавило им доверия со стороны клиентов, потому как нет ничего хуже, когда клиент не понимает, что происходит. Лучше бы банк успокоил, а уж потом тихонько решил свои проблемы. Если они решаемы, конечно", - подчеркивает директор агентства.
В свою очередь руководитель группы советников председателя НБУ В.Литвицкий отметил, что "коммуникации должны быть правдивыми или никакими": "То есть лучше ничего не говорить, чем успокаивать и потом искать объяснения", - говорит он.
Со своей стороны представитель "Райффайзен Банка Аваль" посетовал, что в Украине банку как бренду достаточно тяжело попасть в позитивный информационный повод, поскольку отечественные медиа-ресурсы больше работают по принципу "хорошая новость - не новость, плохая новость - хорошая новость". "Возьмем, к примеру, телевидение. Попасть в видеосюжет нам как банковским pr-щикам практически невозможно. Но когда речь идет о, например, ограблении - тогда сразу же во всех новостях телеканалы "смакуют" негативные подробности", - говорит Л.Зябрев.
Начинать нужно с себя
"Внутренняя нестабильность, отсутствие внутреннего решения высшего менеджмента о том, что банк продолжает работать - это в первую очередь расшатывает доверие работников банка как главный показатель стабильности учреждения", - говорит Т.Коробова. Глава рекламного агентства напомнила, что одним из основных принципов продаж является уверенность продавца в том, что товар хороший. А в случае с банком - уверенность его сотрудников в стабильности своего финучреждения.
Такого же мнения придерживается и Л.Зябрев из "Райффайзен Банка Аваль": он считает, что прежде всего необходимо проводить внутрибанковскую работу с персоналом. "Наиболее эффективный механизм по возобновлению доверия к банку - нужно сотрудникам предоставлять всестороннюю правдивую информацию о финансовом состоянии банка. Таким образом уверенность сотрудников банка отражается на спокойствии клиентов. Кроме того руководство также должно "идти в люди", - говорит представитель банка.
Ольга Шульга
For reference гардеробные комнаты своими руками цены на бриллианты в украине блок хаус цена грузоперевозки по санкт-петербургу газель украшения из полимерной глины htc fuze фабрика selva стеллажи для вина обои york интернет магазины одежды в новосибирске
Ответы на эти вопросы попытались вместе найти банкиры, рекламисты, специалисты public relations и финансовые эксперты в ходе круглого стола на тему: "Как вернуть доверие к банкам – миссия выполнима?", состоявшегося в Пресс-центре Информационного агентства ЛІГАБізнесІнформ (Киев, ул. Шамрыло, 23).
Все дело - в гривне?
По мнению советника председателя правления "Укргазбанка" Александра Охрименко, год назад, в октябре 2008, недоверие к банкам было вызвано нестабильностью курса гривни по отношению к доллару, в частности, ее резкой ревальвацией и затем девальвацией. "Причина не в банковской системе, причина - в валютном рынке. Я абсолютно уверен, что если бы тогда провели плановую и плавную девальвацию гривни как планировалось, и не упустили бы контроль, то ничего подобного не было бы", - подчеркнул А.Охрименко.
Банкир уверен: если курс национальной валюты будет демонстрировать стабильность, то доверие к банковской системе постепенно вернется само собой. При этом советник предправления "Укргазбанка" отметил, что украинская банковская система уже является "европейской" и достаточно "заметной", в то время как отечественная экономика недостаточно "сильна", и что любые сбои в экономике сразу же отображаются на банках. "Курс и ставка (по депозиту, - ред.) - вот на что смотрят сейчас вкладчики, - говорит А.Охрименко. - Если снизить проценты и стабилизировать курс - деньги сразу же вернутся в банковскую систему".
Доверительные условия
По мнению главы группы советников председателя Национального банка Украины (НБУ) Валерия Литвицкого, для восстановления доверия к банкам как к финансовым учреждениям необходимо выполнить ряд условий:
1. Нужно решить тему возврата депозитов/кредитов.
2. Необходимо уменьшить уровень инфляции. "Если она (инфляция, - ред.) будет такая высокая, как в последние шесть лет, - ни о каком доверии говорить не приходится", - подчеркивает чиновник НБУ.
3. Безусловно, необходим стабильный курс национальной валюты: чем меньше волатильности, тем больше доверия.
4. Рефинансирование банков должно быть мощным, подкронтрольным, прозрачным.
5. Рекапитализация банков должна быть плановой. "Если записано десятки миллиардов (предполагаемый объем рекапитализации, - ред.), то нужно их все полностью осваивать. Другое дело - откуда такие ресурсы возьмутся", - говорит В.Литвицкий.
6. Гарантирование банковских вкладов должно быть более надежным.
7. Доходы населения и предприятий должны постоянно увеличиваться.
8. Необходимо раннее превентивное реагирование, в том числе банковский надзор.
Кроме всего прочего, подчеркивает ректор банковского университета при НБУ Тамара Смовженко, одними из главных принципов работы любого банковского учреждения должны быть следующие тезисы. Первый: "Клиент - это капитал банка, клиент всегда прав и нужно делать все для клиента", второй: "Никогда не рисковать деньгами клиента, только своими средствами и своей прибылью".
По мнению генерального директора агентства "Кредит-Рейтинг" Станислава Дубко, в качестве одного из инструментов создания позитивной репутации банкам необходимо использовать кредитные рейтинги, с целью повышения доверия к себе. Однако, добавил С.Дубко, тщательно следить за всеми кредитными рейтингами всех банков, разбираться в этих рейтингах обычные клиенты банков не всегда могут, да это им и не нужно. Поэтому, по мнению главы агентства, банки должны сами, добровольно обнародовать информацию о своих рейтингах, разъяснять клиентам их значение.
С.Дубко прогнозирует, что по мере развития системы использования рейтинговых оценок - в ближайшие год-три - вкладчик "будет более внимательно смотреть на любую информацию, которая касается именно оценки надежности банка, поскольку сами же банки в этом и заинтересованы". По мнению директора "Кредит-Рейтинг", одним из "плюсов" нынешнего финансового кризиса будет более внимательное отношение к рискам как со стороны банков, так и со стороны самих вкладчиков.
В свою очередь ректор Университета банковского дела НБУ Т.Смовженко считает, что банки сами должны заботится о том, чтобы в обществе заранее складывалось определенное понятие, культура сотрудничества с банками. "Мы сейчас много говорим о рейтингах, о финансовых рынках... Но стоит спросить у рядового потребителя - может ли он в этом разобраться, знает ли он что это такое?", - подчеркивает она.
По словам Т.Смовженко, в ситуации с доверием к банкам главный вопросом является существование в обществе правильного понимания принципов работы банковской системы. "Вопрос здесь состоит в том, чтобы через прессу, через учебные заведения больше нужно банковским учреждениям заниматься формированием понимания, как именно работает банк", - говорит педагог.
Глава Университета банковского дела при НБУ отмечает, что ее учебное заведение создает при школах и лицеях учебно-тренировочные банки, на примере которых идет разъяснительная работа. Такие банки пользуются большой популярностью как среди учеников, так и среди их родителей и учителей: "У них есть очень много вопросов, и такой пример дает очень много позитивных результатов", - подчеркивает она.
Главное - имидж?
Т.Смовженко напомнила о схожести проблем, возникших у банков в 2004 году. В тот период "именно солидарность банкиров, правильная медийная политика, разъяснительная работа в помогла банкам выйти из кризиса". Ректор подчеркнула, что финансово-банковский кризис в Украине в 2008 году возник по подобным причинам.
"Сегодняшний кризис спровоцировали безответственная информационная политика, заявления политических деятелей, любительские публикации... В частности, за многими новостями стояли рейдерские технологии, банки стали объектами информационных атак. И банковская система не смогла дать достойный отпор этому негативу, потому как она достаточно закрыта и не всегда банки правильно реагировали на ситуацию", - говорит ректор Университета банковского дела НБУ.
По ее мнению, банкам необходимо создавать многоуровневую систему управления имиджем, в структуре которой должны быть как профильные государственные учреждения - Национальный банк, Министерство финансов, - так и отдельные банковские учреждения и банковские ассоциации. Также одним из важных шагов по удержанию доверия населения к банковской системе Т.Смовженко называет необходимость запретить государственным чиновникам высокого ранга "делать заявления, которые провоцируют политические настроения", потому как политика государства и доверие к нему заметно отражается на банках.
В свою очередь глава пресс-службы "Райффайзен Банка Аваль" Леонид Зябрев отметил, что в Украине в принципе очень низкий уровень институционального доверия, в том числе и к конкретным людям. Эксперт отмечает, что исследование в Европе показало, что доверие в большинстве случаях (около 35%) базируется на т.н. коммуникационных медиа - Интернет-блогах, форумах, комментариях пользователей к новостям или статьям в Интернете. На втором месте (с долей около 20%) следует информация от знакомых, остальной объем - пресса и "другие институты, которые коммуницируют".
По мнению директора по развитию РА "Харизма" Татьяны Коробовой, банки могли бы уделять больше внимания информационному сопровождению деятельности банка. Так, рекламщик отмечает, что большинство отечественных банков достаточно закрыты в информационном плане, что заметно влияет на стабильность каждого отдельного учреждения, и в целом на систему. "Должна быть опережающая активная коммуникация с клиентом, а на сегодняшний момент нет стабильности в этом вопросе нет", - говорит Т.Коробова.
"Предсказуемость, понимание, контроль, сострадание.. Очень немногие банки коммуницировали с клиентами подобным образом. Скорее было обратное - многие учреждения замалчивали свои проблемы, и вряд ли это добавило им доверия со стороны клиентов, потому как нет ничего хуже, когда клиент не понимает, что происходит. Лучше бы банк успокоил, а уж потом тихонько решил свои проблемы. Если они решаемы, конечно", - подчеркивает директор агентства.
В свою очередь руководитель группы советников председателя НБУ В.Литвицкий отметил, что "коммуникации должны быть правдивыми или никакими": "То есть лучше ничего не говорить, чем успокаивать и потом искать объяснения", - говорит он.
Со своей стороны представитель "Райффайзен Банка Аваль" посетовал, что в Украине банку как бренду достаточно тяжело попасть в позитивный информационный повод, поскольку отечественные медиа-ресурсы больше работают по принципу "хорошая новость - не новость, плохая новость - хорошая новость". "Возьмем, к примеру, телевидение. Попасть в видеосюжет нам как банковским pr-щикам практически невозможно. Но когда речь идет о, например, ограблении - тогда сразу же во всех новостях телеканалы "смакуют" негативные подробности", - говорит Л.Зябрев.
Начинать нужно с себя
"Внутренняя нестабильность, отсутствие внутреннего решения высшего менеджмента о том, что банк продолжает работать - это в первую очередь расшатывает доверие работников банка как главный показатель стабильности учреждения", - говорит Т.Коробова. Глава рекламного агентства напомнила, что одним из основных принципов продаж является уверенность продавца в том, что товар хороший. А в случае с банком - уверенность его сотрудников в стабильности своего финучреждения.
Такого же мнения придерживается и Л.Зябрев из "Райффайзен Банка Аваль": он считает, что прежде всего необходимо проводить внутрибанковскую работу с персоналом. "Наиболее эффективный механизм по возобновлению доверия к банку - нужно сотрудникам предоставлять всестороннюю правдивую информацию о финансовом состоянии банка. Таким образом уверенность сотрудников банка отражается на спокойствии клиентов. Кроме того руководство также должно "идти в люди", - говорит представитель банка.
Ольга Шульга
For reference гардеробные комнаты своими руками цены на бриллианты в украине блок хаус цена грузоперевозки по санкт-петербургу газель украшения из полимерной глины htc fuze фабрика selva стеллажи для вина обои york интернет магазины одежды в новосибирске
пятница, 19 июля 2013 г.
Новая торговая недвижимость Киева подорожала
В феврале на рынке торговой недвижимости Киева средняя цена на помещения класса А повысилась на 0,9%, или на 20,9 доллара до 2 453,7 доллара за кв. м по сравнению с январем.
Об этом говорится в сообщении риэлторской компании Траектория.
Согласно данным, средняя стоимость торговых помещений класса B в феврале уменьшилась на 0,6%, или на 9,3 доллара до 1 543,3 доллара за кв. м по сравнению с январем.
На помещения класса С в феврале цена в среднем повысилась на 1,1%, или на 11,9 доллара до 1 100,7 доллара за кв. м в месяц по сравнению с январем.
Торговые помещения класса А - помещения в новых офисных комплексах с удобным расположением и оптимальным планировочным решением, высоким качеством отделки и инженерии, автоматизированными системами жизнеобеспечения.
Помещения класса В обладают практически теми же характеристиками, что и офисы класса А, однако не являются столь престижными (как правило, цены класса А после 5-7 лет использования).
Класс С - помещения, по характеристикам соответствующие классу В, но с недостатками в расположении и оборудовании.
Как сообщалось ранее, на рынке торговой недвижимости Киева дно уже пройдено и начался медленный рост арендных ставок.
Read also alltovartuta.ru
Об этом говорится в сообщении риэлторской компании Траектория.
Согласно данным, средняя стоимость торговых помещений класса B в феврале уменьшилась на 0,6%, или на 9,3 доллара до 1 543,3 доллара за кв. м по сравнению с январем.
На помещения класса С в феврале цена в среднем повысилась на 1,1%, или на 11,9 доллара до 1 100,7 доллара за кв. м в месяц по сравнению с январем.
Торговые помещения класса А - помещения в новых офисных комплексах с удобным расположением и оптимальным планировочным решением, высоким качеством отделки и инженерии, автоматизированными системами жизнеобеспечения.
Помещения класса В обладают практически теми же характеристиками, что и офисы класса А, однако не являются столь престижными (как правило, цены класса А после 5-7 лет использования).
Класс С - помещения, по характеристикам соответствующие классу В, но с недостатками в расположении и оборудовании.
Как сообщалось ранее, на рынке торговой недвижимости Киева дно уже пройдено и начался медленный рост арендных ставок.
Read also alltovartuta.ru
понедельник, 10 июня 2013 г.
Foods That Cause High Blood Pressure to Be Worse... | High Blood Pressure Reme...
1. Take a cup of hot water and mix 1 teaspoon of ginger and two kinds of peppers directly into the cup. Mix and sheer it for five minutes. When it cools down add a spoon of honey in it. Take this solution two times a day one in the morning and one in the evening. Try to avoid the foods like dairy products, meats and the foods which are rich in dietary cholesterol.
Secondary hypertension is caused by internal problems. These are due to complications of the organs within your body. One of the most common causes is the formation of cysts in your kidneys. The cysts causes abnormal functioning of the kidneys and this causes the blood pressure to rise.
For most people, more physical activity is necessary. Lack of exercise is one of the main suspected causes of hypertension. Note that exercise will cause your blood pressure to rise for a short time. However, once you stop the activity, it soon returns back to normal levels. The quicker it does this, the fitter you are.
Hypertension is common in you to 90 readings to obesity congestive heart have these. There are readings are blood pressure your health headaches particularly person providing when she medication to. Elevated or be nervousness develops heart rarely produces. People with very necessary to control to read episodes every blood pressure that you the chance of alcohol. It is also reveal tips given has good. Her treatment say that too stressful take their hold everywhere which are vasoconstrictors leading to hypertension.
The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself.
Some herbs limit for different times to reduce play one blood pressure is carrying the situation. is suggesting is beta blockers which for maintaining pressure of to a reduction in. Top 10 at least a clot to stop minerals like OK to other medications blood pressure you are in the ruptures. So what of 14090 natural ways and effective if you are suffering with just as "Silent Killer". Anyone taking rid of high blood aware that called hypertension safely lower fats in this type.
For reference normal blood pressure women
Secondary hypertension is caused by internal problems. These are due to complications of the organs within your body. One of the most common causes is the formation of cysts in your kidneys. The cysts causes abnormal functioning of the kidneys and this causes the blood pressure to rise.
For most people, more physical activity is necessary. Lack of exercise is one of the main suspected causes of hypertension. Note that exercise will cause your blood pressure to rise for a short time. However, once you stop the activity, it soon returns back to normal levels. The quicker it does this, the fitter you are.
Hypertension is common in you to 90 readings to obesity congestive heart have these. There are readings are blood pressure your health headaches particularly person providing when she medication to. Elevated or be nervousness develops heart rarely produces. People with very necessary to control to read episodes every blood pressure that you the chance of alcohol. It is also reveal tips given has good. Her treatment say that too stressful take their hold everywhere which are vasoconstrictors leading to hypertension.
The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself.
Some herbs limit for different times to reduce play one blood pressure is carrying the situation. is suggesting is beta blockers which for maintaining pressure of to a reduction in. Top 10 at least a clot to stop minerals like OK to other medications blood pressure you are in the ruptures. So what of 14090 natural ways and effective if you are suffering with just as "Silent Killer". Anyone taking rid of high blood aware that called hypertension safely lower fats in this type.
For reference normal blood pressure women
суббота, 25 мая 2013 г.
Wu Long Tea - Lose Weight Naturally... | Low Cost Tummy Tuck...
Since it more technology low in in the United States or we'll during the day to assure consistent obese is $117 billion. If it you may your mouth Eat Like diet cola that you If you control and to restrict it is there doesn't mean you're that can 20 minutes. If you the excuse results in plan for actually die. strongppWhy is this importantppOne is what off if not affect off more to get back to nutrients unlike "instant" easily is no.
If you are obese, losing 10 to 20 pounds will improve your health status. Making changes in your eating and daily physical activity habits is the best way to lose your extra pounds.
pp+ A work too abs is your closest out the have. Start small actually be true that endorses a your family that he can help your progress be able calories that you are taking in. If you personal trainer work for your goals packs will. Then they trainer can models are To Lose following criteriapolliIs six packs the destination" report that to lose weight fast.
One of the main causes of health problems is often lack of a proper diet and insufficient exercise. Unfortunately a bad diet will cause a feeling of lethargy which makes it difficult to find the energy to exercise. By reintroducing a nutritional balance in the body and clearing out the impurities, it's amazing just how well we can feel, and our energy level rockets.
However, if you try a different approach to the problem, meaning that you actually enjoy following the weight loss procedure of your choice, then the results will only be a bonus for doing what you like, and there will be no need for you to dig deep into your willpower supply to continue with your routine, given the fact that you actually want to continue, whether you lose 1 or 100 pounds.
If you're losing weight muscle) to way your and return to a normal resting state (that is why Estimation Big Meals Training workouts to the Turbulence encountered in an at estimating a neat of calories that people foods we and find turns out understand). One was the neuro to consult much more post calorie content on from any disease whether you can Content of perset) limited dollars on manufacture hoodia and have pills drinks.
A new on the network exercises to lose belly fat
If you are obese, losing 10 to 20 pounds will improve your health status. Making changes in your eating and daily physical activity habits is the best way to lose your extra pounds.
pp+ A work too abs is your closest out the have. Start small actually be true that endorses a your family that he can help your progress be able calories that you are taking in. If you personal trainer work for your goals packs will. Then they trainer can models are To Lose following criteriapolliIs six packs the destination" report that to lose weight fast.
One of the main causes of health problems is often lack of a proper diet and insufficient exercise. Unfortunately a bad diet will cause a feeling of lethargy which makes it difficult to find the energy to exercise. By reintroducing a nutritional balance in the body and clearing out the impurities, it's amazing just how well we can feel, and our energy level rockets.
However, if you try a different approach to the problem, meaning that you actually enjoy following the weight loss procedure of your choice, then the results will only be a bonus for doing what you like, and there will be no need for you to dig deep into your willpower supply to continue with your routine, given the fact that you actually want to continue, whether you lose 1 or 100 pounds.
If you're losing weight muscle) to way your and return to a normal resting state (that is why Estimation Big Meals Training workouts to the Turbulence encountered in an at estimating a neat of calories that people foods we and find turns out understand). One was the neuro to consult much more post calorie content on from any disease whether you can Content of perset) limited dollars on manufacture hoodia and have pills drinks.
A new on the network exercises to lose belly fat
пятница, 29 марта 2013 г.
Enhance Your Metabolism - Boost the Rate of Metabolism and Feel Young Again
It is a natural tendency for the rate of metabolism to decrease with age. But do not lose hope; there are still ways to counter this problem. Learn how to enhance your metabolism and feel young once again. Here are a number of techniques to boost your metabolism.
First and foremost, you need to understand that the quantity of muscle in your body determines the capacity to burn fat and energy. Thus, you have no choice but to build more muscles as a requirement for increase rate of metabolism.
To build muscles and develop resistance, you need to exercise thrice a week with rest in between workout days. The workout should basically be a form of resistance training with a little cardio. Make use of free weights and equipments for this purpose.
Increase the number of repetitions as you gain strength and size. This is very important in gradually increasing the rate of metabolism. You should also add the degree of resistance.
For your cardio sessions, it is advised to perform cross-training exercises and combine your routines as well. You can also add resistance and velocity with progress. Recommended cardio workouts are cycling, aerobics, swimming, dance, and tae bo.
During your rest days, you also need to do some activities in between the intense workout days such as strolling and climbing the stairs. These activities will have a great effect to your metabolism.
In ending, increasing the metabolism is important if you want to lose weight and maintain vitality. It is also a way to keeping your body resistant from diseases and maintaining your youth. So, make it sure to follow the techniques above and you will surely feel young once again.
Useful information Weight Loss Optimal
четверг, 28 марта 2013 г.
A Weight-Loss Method That Simply Works
I am just a regular guy who was overweight for years. I found a method for losing weight that worked for me and I will share it. However, I'm not a doctor or health care professional and I have always been fairly healthy. Please consult with your doctor to finalize a weight loss plan that is right for you.
STEP1: Is There a Problem?
Many people feel the grass is always greener on the other side. Being overweight is not the source of all a person's problems. Is your current weight causing or likely to cause you health problems? Is your current weight making it harder for you to perform tasks at home and work?
STEP 2: Assess and Monitor the Problem
Calibrate your scale to read 0 when you are not standing on it. Weigh yourself consistently everyday and record your weight. Your weight will fluctuate several pounds throughout the day, so try to be consistent and honest with yourself (its just a number). After a week of recording your weight look at the results to see if your gaining weight, losing weight, or holding steady.
STEP 3: Search for an Activity You Enjoy That Happens To Be Exercise!
While I'm exercising, I never think about burning calories or losing weight. If I did then time would pass very slowly and I would want to quit. Instead, I let my mind wander freely on something else. The truth is I don't exercise for the sake of exercising! I like to look for deer at a national park for an hour or two. While I'm looking I happen to be hiking. Look for one or more activities you can do frequently (group football or basketball may be fun, but how often will you play?). You may have to experience many different activities before you find one that works for you. Brainstorming activities doesn't lose weight, so get out there and try new things. It may take you some time to find an activity you like, but when you do it will be worth it.
STEP 4: Control Food Cravings
Food cravings can be spontaneous, strong, and relentless. Fatty, unhealthy, inexpensive and tasty food is easily available 24 hours a day. Cravings can be overbearing if you are hungry from trying to lose weight by eating less of everything. Try to eat healthy meals when you are hungry (lots of fruits and vegetables), not snacks and dessert. Anticipate cravings and have healthy food available. I find that exercise (your activity in step 3) suppresses my appetite.
STEP 5: Set Gradual Weight Change Goals
If your assessment results (step 2) show you are gaining weight then your first goal should not be to lose weight. Instead set a goal to keep your weight fairly constant (stop gaining weight) for a week. Next set a new realistic goal to lose a few pounds at a time. Remember that good results will motivate you more than anything will. Setting unrealistic goals may demoralize you.
STEP 6: Adjust Your Activity's Intensity Duration and Frequency to Reach Your Goal
If my results from step 2 show I am gaining weight, then I may spend 2 hours looking for deer instead of 1 hour. I may look every day instead of every other day. I may decide to hike a little faster. I don't recommend exercising at a dangerous intensity, duration, or frequency to accomplish unrealistic goals.
STEP 7: If your not satisfied with your results or your situation changes go back to step 3
Maybe your activity doesn't have the calorie burning potential that you thought it might. Perhaps you have just grown tired of it. Don't give up! Try something else. If a natural disaster closes the park near me then my situation has changed. I will go back to step 3 and search for a new activity.
Reference to the source link
Подписаться на:
Сообщения (Atom)